Mindfulness i praktiken

Nu erbjuder vi möjlighet för dig att lära dig mer om varför stress är en överlevnadsmekanism som vi lättare kan hantera om vi lär oss att fånga upp kroppens signaler, förstå att rörelseglädje kan tygla den och att återhämtning kan öka motståndskraften mot den.

Karin Paulsdotter, mindfulness-instruktör, hälsocoach och yogalärare, besöker The House fredag 1 mars och vi kommer bland annat diskutera varför vi så lätt lockas till multitasking när vi stressar och hur Mindfulness kan bli ditt redskap för återhämtning.

Vid nästa tillfälle får vi i workshop-format uppleva hur meditation kan öka din förmåga att fånga upp kroppens varningssignaler.

Läs mer och anmäl dig här

Varmt välkommen!